dersler

Birlikte pratik etmenin gücü.

Nefes, hareket ve farkındalığı buluşturan; güçlenirken esnemeye, bedeni daha yakından tanımaya alan açan grup dersleri. Her seviyeden katılımcıya uygun seçeneklerle, kendi pratiğini adım adım geliştirebilirsin.

Salı ve Perşembe 10:30- YogaZone Göksu Evleri 

Yerçekimiyle ilişkinizi değiştirin. Hamağın desteğiyle omurgaya alan açarken güç, esneklik ve dengeyi geliştiren eğlenceli ve özgürleştirici bir pratik. Yoga deneyimin olsun ya da olmasın, hareketleri kendi seviyeme göre keşfedebilirsin.

Çarşamba 10:30- YogaZone Göksu Evleri

Pratiğini bir adım öteye taşı

Düzenli yoga pratiği olanlar için tasarlanan bu derste ileri seviye asanalar, geçişler, güç, mobilize ve nefes çalışmalarıyla pratiğin farklı katmanlarını araştırıyoruz. Hedef yalnızca daha zor pozlar değil; daha bilinçli ve derin bir pratik.

Salı 19:00- Zoom 

Nerede olursan ol, matına gel.

Nefes, mobilize, güç ve esnekliği dengeli bir akışta buluşturan bu ders, yogaya yeni başlayanlardan düzenli pratiği olanlara kadar herkese açık. Pozların farklı seçenekleriyle pratiğini kendi bedenine ve seviyene göre şekillendirebilirsin.

Çarşamba 21:00- Zoom